Stop alla dieta oggi, 6 maggio, in occasione del No diet day, la giornata dedicata alla salute con l'obiettivo di promuovere stili di vita e alimentari sani, evitando di affidarsi a diete sgangherate e poco efficaci, ma anche per combattere l’ossessione per i chili di troppo. Al No diet day sono interessati circa 16,9 milioni di italiani che seguono una dieta, di cui ben 7,7 milioni dichiara di farlo regolarmente.
In Italia il problema del sovrappeso e dell’obesità è molto serio, con 23 milioni di italiani adulti che risultano in sovrappeso (18 milioni) o addirittura obesi (5 milioni), con una netta prevalenza degli uomini rispetto alle donne.

Con l'arrivo della bella stagione, il duro confronto con la realtà non manca, portando molti connazionali ad un aumento dell'esercizio fisico e al consumo di prodotti, come la frutta e la verdura, particolarmente indicati per recuperare la forma fisica perduta.
Uno stile di vita più attento alla salute è da molti purtroppo trascurato, con il 41,2% degli italiani che si comporta in modo sedentario, mentre solo il 18% mangia frutta e verdura almeno 4 volte al giorno, secondo le regole della sana alimentazione durante l’anno, in base al rapporto Istat/Cnel sul benessere.

Se è scontro tra le diverse proposte dei dietologi per affrontare il sovrappeso, come tisanoreica, dissociata, del sondino e Dukan, sono invece unanimemente riconosciuti i benefici della dieta mediterranea.  I suoi prodotti base, a partire dal consumo di frutta e verdura, possono aiutare a recuperare la forma perduta, ma sono anche considerati indiscutibilmente come essenziali per garantire una buona salute, soprattutto per la crescita nelle giovani generazioni. Pane, pasta, frutta, verdura, olio extravergine e il tradizionale bicchiere di vino consumati a tavola in pasti regolari, hanno consentito agli italiani di conquistare fino ad ora il record della longevità con una vita media di 79,8 anni per gli uomini e di 84,8 per le donne, tra le più elevate al mondo.